Ne glede na to, ali ste sezonski teka\u010d ali pa preprosto i\u0161\u010dete nov izziv, Ljubljanski maraton ponuja nekaj za vsakogar. Slikovita trasa teka vodi skozi zgodovinsko jedro mesta, ob znanih znamenitostih, kot so Tromostovje, Ljubljanski grad in Pre\u0161ernov trg. Poleg glavnega maratona na 42 kilometrov, se bodo teka\u010di lahko preizkusili tudi na polmaratonu in Garmin teku na 10 kilometrov, ki je kot nala\u0161\u010d za tiste, ki si \u017eelijo nekoliko kraj\u0161i, a \u0161e vedno izzivalen tek.<\/p>\n\n\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Sobota, 19. oktober<\/strong> bo namenjena predvsem mladim teka\u010dem, saj bodo potekali otro\u0161ki in mladinski teki, kjer se bodo najmlaj\u0161i preizkusili v kraj\u0161ih razdaljah, s \u010dimer se spodbuja zdrav \u017eivljenjski slog \u017ee v zgodnjem obdobju.<\/p>\n\n\n\n \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Nedelja, 20. oktober<\/strong> pa bo rezervirana za vrhunec dogodka \u2013 maratonski in polmaratonski tek, ki se za\u010dne zgodaj zjutraj. Garmin tek na 10 kilometrov bo \u0161tartal ob 8. uri, sledila pa bo glavna prireditev, kjer se bodo ob 9. uri teka\u010di podali na Generali Zame polmaraton in Heineken 0.0 maraton.<\/p>\n\n\n\n Priprava na maraton zahteva disciplino in \u010das. Za optimalen rezultat je pomembno, da sledite na\u010drtu treningov, ki vklju\u010duje vzdr\u017eljivostne teke, intervalne treninge in regeneracijske dni. Ne pozabite tudi na prehrano in hidracijo, ki igrata klju\u010dno vlogo pri va\u0161em po\u010dutju na dan maratona. Na spletni strani maratona so na voljo koristni nasveti strokovnjakov, ki vam bodo pomagali, da se ustrezno pripravite in kar najbolje izkoristite svoj potencial na tekmovalni dan.<\/p>\n\n\n\n \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f \u0160e vedno imate \u010das, da se prijavite do 30. septembra. Tudi \u010de se ne nameravate udele\u017eiti teka, pa lahko Ljubljanski maraton spremljate kot navija\u010d_ica. Povezovalni duh, ki ga prinese ta dogodek, vedno pritegne mno\u017eice, ki ob progi spodbujajo teka\u010de. Maraton je ve\u010d kot le tekmovanje \u2013 je praznik \u0161porta, zdravja in dru\u017eenja.<\/p>\n\n\n\n Ne zamudite prilo\u017enosti, da postanete del tega izjemnega dogodka! Ljubljanski maraton je prilo\u017enost, da premagate svoje meje in u\u017eivate v \u010dudovitem vzdu\u0161ju prestolnice.<\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ljubljana ponovno za\u017eivi s teka\u0161ko energijo, ko se bo med 19. in 20. oktobrom odvil NLB 28. Ljubljanski maraton, najve\u010dji teka\u0161ki dogodek v Sloveniji. Maraton, ki postaja stalnica za ljubitelje teka iz celega sveta, vsako leto pritegne tiso\u010de teka\u010dev \u2013 od rekreativcev do profesionalnih maratoncev. Letos obljublja \u0161e ve\u010d \u0161portnega duha, povezanosti in nepozabnih dose\u017ekov.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscp_schedule_draft_date":"","_wpscp_schedule_republish_date":"","_wpscppro_advance_schedule":false,"_wpscppro_advance_schedule_date":"","_wpscppro_dont_share_socialmedia":false,"_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_medium_share_type":"","_threads_share_type":"","_google_business_share_type":"","_bluesky_share_type":"","_mastodon_share_type":"","_selected_social_profile":[],"_wpsp_enable_custom_social_template":false,"_wpsp_social_scheduling":{"enabled":false,"datetime":null,"platforms":[],"status":"template_only","dateOption":"","timeOption":"","customDays":"","customHours":"","customDate":"","customTime":"","schedulingType":""},"_wpsp_active_default_template":true},"categories":[95],"tags":[114,116],"class_list":["post-7145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dogajanje","tag-dogajanje","tag-ljubljana"],"yoast_head":"\nPriprava na maraton: Nasveti strokovnjakov<\/h3>\n\n\n\n
Prijave in dogodek za vse generacije<\/h3>\n\n\n\n